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超级五谷豆浆,营养加倍吸收

2022-03-19 10:41:07 豆浆,五谷豆浆,营养,

超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法配料表

黄豆（20克）
红豆（5克）
绿豆（5克）
薏米（10克）
花生（5克）
红枣（3-5颗）
枸杞（5克）
莲子（5克）
冰糖（适量）
水（1L）

超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法配料表

最好是隔2天一杯哦，这样有助于每天的吸收量哦

STEP1、黄豆20g、薏米10g、花生5g、红豆5g、绿豆5g、枸杞5g、莲子5g、适量、红枣（去核、水1L，为了方便天制作五谷豆浆，分别用小盒子装好了用量。红枣。

超级五谷豆浆,营养加倍吸收

STEP2、拿出破壁机把食材全部放进去，选择豆浆模式

超级五谷豆浆,营养加倍吸收

STEP3、静待破壁机工作完成。美味的五谷豆浆就好啦

超级五谷豆浆,营养加倍吸收

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 素菜家常菜

 超级五谷豆浆,营养加倍吸收

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 家常菜做法

白萝卜汤萝卜牛腩汤烤茄子土豆块香菇青菜牛心重庆麻辣鱼黄豆酥麻糍凉皮黄鱼鲞烤串

番茄肥牛锅

一人食也要有仪式感！最好是隔2天一杯哦，这样有助于每天的吸收量哦

腊肉腊肠饭

腊肉,腊肠,香菇,胡萝卜,盐,耗油,十三香,料酒,白醋,白糖,大米最好是隔2天一杯哦，这样有助于每天的吸收量哦

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