其他家常菜无糖无油酸奶布丁2022-03-19 10:41:07 酸奶,布丁,酸奶布丁, 无糖无油酸奶布丁的做法配料表
无糖无油酸奶布丁的做法配料表STEP1、干净的碗里打入两颗鸡蛋(忽略一颗蛋黄已散) STEP2、用蛋抽将鸡蛋搅拌至顺滑状态。 STEP3、加入10g玉米淀粉,继续搅拌至顺滑状态。 STEP4、加入200g的希腊酸奶(自己用脱脂牛奶做的,无糖无添加) STEP5、继续搅拌至完全顺滑状态 STEP6、倒入烤碗内,讲究的可以过滤下(我就是不讲究的那种,送入预热后的烤箱200度20分钟即可。 STEP7、烤完后的状态,有点回缩了,表面有点焦糖的感觉(其实一点糖没加,也可能是温度稍微高了些) |
很好吃还管饱无论是增肌还是减脂,总会有嘴馋的时候,但还是希望吃的健康并且低热量。怎么办?来一份无糖无油的酸奶布丁吧,不需要打发,超级快手,而且味道也不错。
从老家带回来的小米粉,以前只是用来喝粥,现在可以给毛豆做发糕,消耗的非常快。窝小丫的方子做了一点点改动,很简单,也很好吃。无论是增肌还是减脂,总会有嘴馋的时候,但还是希望吃的健康并且低热量。怎么办?来一份无糖无油的酸奶布丁吧,不需要打发,超级快手,而且味道也不错。