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减脂香芋奶茶

2022-03-19 10:41:07 香芋,奶茶,香芋奶茶,

减脂香芋奶茶的做法配料表

熊猫乳清蛋白（奶茶味）（1勺）
脱脂牛奶（300克）
芋头（5个）

减脂香芋奶茶的做法配料表

1.如果是其他口味的蛋白粉、增肌粉也可以的呀，就变成芋泥巧克力奶？芋泥草莓牛奶？芋泥摩卡牛奶？哈哈哈没试过2.代餐真的绝了，饱腹感在线，味道一极棒3.5个芋头做了4杯

STEP1、芋头去皮切小块蒸40分钟

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STEP2、蒸成这个颜色出锅取1/3放置旁边晾凉

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STEP3、用保鲜袋装2/3准备好擀面杖

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STEP4、擀面杖压成泥

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STEP5、取芋泥的小技巧：用擀面杖把芋泥赶到底

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STEP6、沿芋泥边剪掉保鲜袋的开口

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STEP7、这样就可以很轻易的取出芋泥啦！

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STEP8、捻好的芋泥

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STEP9、舀一大勺芋泥再放一些芋头小块进入蛋白粉杯

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STEP10、加入一勺熊猫乳清蛋白奶茶味

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STEP11、倒入牛奶

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STEP12、摇匀

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STEP13、大功告成！享受0脂肪0糖0添加高蛋白的奶茶吧！和coco鲜芋奶茶口感一样爽滑啊哈哈哈哈

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STEP14、这是我的蛋白粉强推

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法式蒜香面包/一次发酵

原方来自下厨房仙Reese因为自己时间有限改为一次发酵相应配比也做了适当调整话说一次发酵口感依然很赞！感谢仙Reese感谢下厨房感谢我的世界你来过液体量冬天用常温的、夏天用冰的。本配方也可以作为披萨底使用。一次发酵，不需出膜，手揉也能搞定！法式面包比较有嚼劲，你可不要问我为何没有吐司的松软度哈配方量可以做12个成品两种造型，每款6个的哈烤制时会满屋飘蒜香哦，咸口的，1.如果是其他口味的蛋白粉、增肌粉也可以的呀，就变成芋泥巧克力奶？芋泥草莓牛奶？芋泥摩卡牛奶？哈哈哈没试过2.代餐真的绝了，饱腹感在线，味道一极棒3.5个芋头做了4杯

菠菜荷叶饼夹

本来打算煮菠菜拌凉菜的，结果煮的有点过头了，想着干脆弄成糊状做成饼夹还挺健康的。饼夹能用来夹各种菜还挺方便的。1.如果是其他口味的蛋白粉、增肌粉也可以的呀，就变成芋泥巧克力奶？芋泥草莓牛奶？芋泥摩卡牛奶？哈哈哈没试过2.代餐真的绝了，饱腹感在线，味道一极棒3.5个芋头做了4杯

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