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热菜家常菜扇贝柱清炒西兰花2022-03-19 10:41:07 西兰花,兰花,扇贝,清炒,炒西兰花,贝柱,清炒西兰花,扇贝柱,西兰, 扇贝柱清炒西兰花的做法配料表
STEP1、西兰花切开，用开水焯一分钟，这样能保持它翠绿的颜色 STEP2、胡萝卜切片，木耳掰成小朵 STEP3、扇贝柱热水焯两分钟 STEP4、大蒜爆锅，先炒扇贝柱，再炒胡萝卜和木耳，最后炒西兰花 STEP5、加盐，出锅~ 温馨提示：本文收集了扇贝柱清炒西兰花的热菜家常菜， 西兰花的热菜家常菜,兰花的热菜家常菜,扇贝的热菜家常菜,清炒的热菜家常菜,炒西兰花的热菜家常菜,贝柱的热菜家常菜,清炒西兰花的热菜家常菜,扇贝柱的热菜家常菜,西兰的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
热菜家常菜
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中秋毕竟是充满“情”的团聚节日，给自己放了一周的假陪伴家人度过的，每每节后，都想吃几顿素清清肠胃。中秋的来临，时令也在悄悄地转换，饮食选材尽量多进食养阴润肺的，芥菜性温，味辛，归肺，胃经，含有维生素A、B族，维C和维D很丰富。而菌类金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病，具有抵抗疲劳，抗菌消炎，清除重金属盐类物质，及抗肿瘤的作用。二者搭配，不仅入口清淡，也时为家常健康素食【金菇芥菜】我一直觉得扇贝身上最好吃的莫过于这扇贝柱了，一口咬下去，鲜嫩肥美。和西兰花一起炒，既满足了蔬菜的需求，也补充了蛋白质，而且热量也不高，健康又美味~
我公公和老公是肉食动物，对肉食特别挑剔，因此我有个强大的婆婆，善于研究各类美食，这道卤牛肉是我婆婆的拿手菜之一，自我感觉秒杀市场外的所有卤牛肉，特色是椒麻的口感混合牛肉的香味，每天早上我们必吃的一道凉菜。分享给大家，为了避免出现适量字眼，我把我婆婆口中的适量都默默的秤了重量。我一直觉得扇贝身上最好吃的莫过于这扇贝柱了，一口咬下去，鲜嫩肥美。和西兰花一起炒，既满足了蔬菜的需求，也补充了蛋白质，而且热量也不高，健康又美味~