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能保护眼睛,美容养颜的家常菜


2022-03-19 10:41:07 ,


能保护眼睛,美容养颜的家常菜的做法配料表

  • 芸豆 (300克)
  • 干香菇 (5朵)
  • 蚝油 (1勺)
  • 沙茶王 (1勺)
  • 盐 (1克)
  • 食用油 (1勺)

能保护眼睛,美容养颜的家常菜的做法配料表

这道菜的数量也可以按人数增减。注意芸豆不能跟醋同食。因为醋里的醋酸会破坏胡萝卜素,使营养流失。

STEP1、食材集体照。

能保护眼睛,美容养颜的家常菜

STEP2、把干香菇提前泡水30分钟左右。

能保护眼睛,美容养颜的家常菜

STEP3、把芸豆洗干净,择去两侧筋及头尾,再洗干净,然后用手将芸豆掰成段备用,烹饪时比用刀切的更容易入味!

能保护眼睛,美容养颜的家常菜

STEP4、把泡好的香菇切丝,放入锅热油里炒,炒至有香味扑鼻时就把芸豆、蚝油、沙茶王、盐放进去一起炒,半熟时加点水后盖上锅盖,熟了关火。

能保护眼睛,美容养颜的家常菜

STEP5、一盘能保护眼睛,美容养颜的家常菜可以开吃了哈!是不是好简单!

能保护眼睛,美容养颜的家常菜


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