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蒜香优格焗鲜蘑


2022-03-19 10:41:07 ,


蒜香优格焗鲜蘑的做法配料表

  • 白蘑菇 (15朵)
  • 大蒜(剁碎) (47克)
  • 低脂黄油 (10克)
  • 无糖香草优格 (150克)
  • 鲜西欧芹(剁碎) (28克(约7.5棵))
  • 低脂莫札瑞拉起司 (7克)
  • 低脂起司片 (57克)
  • 面包糠 (57克)
  • 粗盐碎 (5克)
  • 黑胡椒碎 (5克)

蒜香优格焗鲜蘑的做法配料表

1.不考虑热量的朋友可以把无糖优格奶酪起司(227克),低脂黄油普通黄油(用量相同),低脂起司片普通莫札瑞拉起司(用量相同),这样做出来的奶油味道会更重更浓香。2.觉得鲜味道太重的朋友可以减量至10克。

STEP1、烤箱预热:180度,上火。烤箱预热

STEP2、将白蘑菇头部和梗分离。

蒜香优格焗鲜蘑

STEP3、将分离的尾部剁碎备用(无需太细碎,有些颗粒感更好吃)。

蒜香优格焗鲜蘑

STEP4、将大蒜剁碎,分成27克和20克两组备用(建议用菜刀剁碎,不要用研磨机,有些颗粒感更好吃)。

蒜香优格焗鲜蘑

STEP5、将鲜西欧芹剁碎备用(可以使用机器搅碎)。

蒜香优格焗鲜蘑

STEP6、锅中放入低脂黄油,中火加热,待黄油融化后,先放入剁好的白蘑菇梗,翻炒至出水后继续翻炒约2分钟盛出备用,接着放入剁好的27克大蒜碎翻炒至微焦黄后盛出备用(如图所示:上图是大蒜碎成品,下图是蘑菇梗成品)

蒜香优格焗鲜蘑

STEP7、接下来我们开始拌馅料:将香草优格、面包糠、起司片、鲜西欧芹碎、炒好的蘑菇梗碎,炒好的27克大蒜和剁碎的20克生蒜碎放入盆中,加入粗盐碎和黑胡椒碎,拌至完全融合(我是戴着手套采用的揉面的手法,混合度会更好)。

STEP8、将拌好的馅料放入事先准备好的蘑菇头中,整理得圆润饱满一些。

蒜香优格焗鲜蘑

STEP9、烤盘内铺上一层烘焙油纸(油面朝上),将填好馅料的蘑菇摆放好,每个上面放上2-3根莫札瑞拉起司条(想要多吃起司的就放一小撮)。

蒜香优格焗鲜蘑

STEP10、烤盘放至烤箱中层,烤制20分钟就完成啦

蒜香优格焗鲜蘑

STEP11、真香

蒜香优格焗鲜蘑


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