STEP1、上图材料

STEP2、把马铃薯剥皮住熟压成泥，西红柿榨汁，海参切碎。

STEP3、把所以材料搅拌一起，放点盐。

STEP4、把蛋打散，淋到面。蒸10分钟，蒸。健康的食品就出来了。当个晚餐，足够营养。