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三汁焖鱼

2022-03-19 10:41:07 焖鱼,

三汁焖鱼的做法配料表

黄骨鱼（一条）
土豆（1个）
西蓝花（200克）
菜椒（1个）
蚝油（2勺）
番茄酱（2勺）
海天黄豆酱（2勺）
酱油（1勺）
白砂糖（1勺）
淀粉（1勺）
盐（适量）
油（适量）
胡椒粉（适量）
姜汁（适量）

三汁焖鱼的做法配料表

1.蔬菜的种类随自己喜欢，但不建议加青菜，青菜容易熟，焖得久就变黄了2.焖的时间要看你鱼的大小来控制3.不容易熟的蔬菜放最下面4.酱的多少根据你做的锅大小来调整。比例就按照步骤的比例调出来

STEP1、黄骨鱼洗干净切块，放盐，胡椒粉，淀粉姜汁，油，腌制一会

三汁焖鱼

STEP2、土豆，西蓝花，菜椒切块，还能加入你自己喜欢的青菜，蔬菜放一点油搅拌

三汁焖鱼

STEP3、把土豆放最下面，然后西蓝花菜椒，鱼放最上面，加入一点水，焖8分钟左右

三汁焖鱼

STEP4、焖鱼的同时调好酱料2黄豆酱2番茄酱2蚝油1酱油1糖1淀粉喜欢辣的加入一点辣椒酱

三汁焖鱼

STEP5、八分钟后，把酱料铺在上面，继续焖八分钟

三汁焖鱼

STEP6、焖完关火，继续焖两分钟，开锅把酱汁搅拌均匀，香气扑鼻

三汁焖鱼

STEP7、美味的三汁焖鱼，就做成了，趁热吃吧

三汁焖鱼

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