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热菜家常菜蒜蓉虾干炒西兰花2022-03-19 10:41:07 西兰花,兰花,蒜蓉虾,蒜蓉,炒西兰花,西兰, STEP1、西兰花去根剪成小朵，冲洗干净
STEP2、烧水，水沸后滴几滴食用油，放入西兰花焯烫30-60秒捞出沥干水分（焯烫时间可以根据自己喜欢的爽脆程度来掌握）
STEP3、虾干用温水加少许料酒浸泡30分钟左右，捞出沥干水分
STEP4、蒜去皮切成蓉备用
STEP5、炒锅注油，烧至三成热时放入虾干略煸
STEP6、再放入蒜蓉炒出香味
STEP7、最后放入西兰花，调入适量盐，翻炒约1-2分钟，即可出锅
STEP8、将西兰花根切薄片
STEP9、调入味极鲜酱油、少许盐、辣椒油、芝麻油，拌匀后10分钟即可吃，或者放冰箱过夜吃会更入味
STEP10、也可以直接多倒些生抽浸泡后吃，不另外放盐 温馨提示：本文收集了蒜蓉虾干炒西兰花的热菜家常菜， 西兰花的热菜家常菜,兰花的热菜家常菜,蒜蓉虾的热菜家常菜,蒜蓉的热菜家常菜,炒西兰花的热菜家常菜,西兰的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
热菜家常菜
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