2022-03-19 10:41:07 炒饭,菠萝炒饭,菠萝,
STEP1、菠萝对半切开,挖出果肉。小心不要挖破,菠萝和菠萝壳放着备用
STEP2、以上食材切丁放着备用,剩饭放冰箱冷冻
STEP3、鸡蛋先打散,热油锅倒进去炒熟盛出备用。热油锅加入腊肠,红萝卜,虾仁炒熟。直接加入米饭炒均匀。
STEP4、最后加入适量盐,菠萝,鸡蛋,葱,炒均匀即可食用。
STEP5、装进菠萝壳
黄油,绿豆,白糖,蔓越莓干,抹茶粉,朗姆酒我这是2至3人的饭量
菜心又名油菜、青菜,为十字科花科植物油菜的嫩茎叶。主要成分有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、叶绿素、维生素C等。其中,叶绿素的含量极为丰富。油菜心味辛、性温,具有散血消肿功效。含钙、磷、铁外,还含有胡萝卜素和丰富的维生素C。 此菜系以嫩油菜心为主料,佐以多种辅料烹制而成。成菜后,菜心脆嫩,色泽酱红,咸甜酸辣兼备,葱姜蒜香浓郁。适宜:虚劳怔忡、食欲不振的和脾胃虚弱的青年人食用。我这是2至3人的饭量