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超夯鸡蛋火腿炒面！

2022-03-19 10:41:07 鸡蛋,火腿,鸡蛋火腿,炒面,

超夯鸡蛋火腿炒面！的做法配料表

面条（适量）
火腿肠（2很）
鸡蛋（2个）
盐（适量）
白胡椒（适量）
鸡精（适量）
生抽（2勺）
老抽（1勺（也可以不放））
醋（1勺）
蚝油（1勺）
葱（1根）
青菜（适量）
胡萝卜（三分之一根）
黄瓜（三分之一根）
蒜泥（三瓣蒜切碎

超夯鸡蛋火腿炒面！的做法配料表

可以加虾仁，肉丝，也是非常好吃的，就变成大荤了哈哈，我最近要减5斤肉肉，所以呢，我得悠着点，过一段时间，做一些低卡的菜，去年为了练马甲线吃了两个月低卡的菜，还是有一些心得的！

STEP1、准备干面（鸡蛋面），水面也可以，面条都行，哈哈，我是觉得这种干面特别好吃

超夯鸡蛋火腿炒面！

STEP2、锅里倒水，煮开后加面煮！

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STEP3、面条煮成8成熟，中间稍微有点硬，老煮面条就有数了，不是很软的，太软再去炒就不好吃了！准备凉水，把面条放进去冷却，这样面条比较Q弹！我重复了两次，换了两次冷水！

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STEP4、面条冷却时间，准备配菜，火腿肠，葱花，黄瓜丝，胡萝卜丝（今天家里没了就没放，金针菇.红椒丝，蒜泥！

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STEP5、锅里烧油，鸡蛋摊平

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STEP6、鸡蛋切碎！

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STEP7、除了青菜，把其他的食材一起爆炒！加鸡精，老抽，生抽，蚝油，香醋，盐（少）白胡椒粉！

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STEP8、青菜加进来！

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STEP9、面条滤水，倒进锅里搅拌，搅拌均匀，就可以关火起锅啦！

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STEP10、放入一点之前熬的辣油，瞬间把减肥抛之脑后了，好吧，我是一个自律的人，必须要控制，这一盘吃完明天再减

超夯鸡蛋火腿炒面！

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蜜豆红豆

自己非常爱吃奶茶店里的蜜豆可是每次给的好少，还是自己做吧想吃多少有多少很喜欢吃面食，炒面也是孩子们爱吃的，如果是减脂期，可以把鸡蛋面换成荞麦面，热量很低

美味牛排

1.牛排分部位和品质。总体来说贵的好。*O*2.一定注意火候。最开始一定大火封汁。3.摆盘配菜提前准备好。4.煎好后一定放盘子或菜板上回油几分钟。5.别光顾着拍照，趁热吃。233333很喜欢吃面食，炒面也是孩子们爱吃的，如果是减脂期，可以把鸡蛋面换成荞麦面，热量很低

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