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高颜值减脂厚蛋烧蔬菜虾米厚蛋烧


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


高颜值减脂厚蛋烧蔬菜虾米厚蛋烧的做法配料表

  • 鸡蛋 (两个)
  • 胡萝卜 (三分之一根)
  • 芹菜 (1根)
  • 虾米 (适量)
  • 面粉 (适量)
  • 黑胡椒粉 (适量)
  • 盐 (适量)

高颜值减脂厚蛋烧蔬菜虾米厚蛋烧的做法配料表

1、虾米和黑胡椒会让蛋烧非常鲜香;2、切记小火慢煎,所谓心里吃不了热蛋烧;3、饼要摊薄一点,卷起来才不容易破。

STEP1、胡萝卜和芹菜切成末,尽量切碎一点。也可以用料理机或者绞肉机,两分钟就搞定。

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STEP2、两个鲜鸡蛋。

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STEP3、鸡蛋打散。

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STEP4、将刚刚准备好的芹菜和胡萝卜碎倒入打散的鸡蛋液中。同时加入适量面粉和虾米。注意面粉和虾米量都不要太多。加入适量盐、黑胡椒粉和少量水,黑胡椒粉是提味的关键,当然不喜欢的也可以不加。

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STEP5、将所有食材搅拌均匀,调成这个稀度。注意不要太干也不要太稀。可以采取少量多次加水的策略。

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STEP6、热锅加少量油,小火,注意,小火。不然容易糊。将调好的糊糊铺入锅中,铺薄点,方便卷。

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STEP7、煎至表面凝固,背面焦黄,就可以卷起来。

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STEP8、卷好的鸡蛋卷放在锅的边缘。继续倒入鸡蛋液,还是一样,摊薄一点。可以用锅铲把中间的蛋液拨到周边一些,这样摊出来的蛋饼会更均匀一点。待表层凝固,底层焦黄,像之前一样,从卷好的鸡蛋卷一侧开始,继续卷第二层。

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STEP9、卷好之后,就成了这样。因为我摊得太厚了,所以卷起来容易破并且特别大。所以大家记得一定要摊薄一点。

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STEP10、切开摆盘。虽然做厚了一点,但颜值还是在线的是不是(。。)

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STEP11、从上面看,颜值也是高的味道超赞的呀!

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STEP12、熟菜虾米厚蛋烧就制作完毕啦。配上一杯香醇的热牛奶,开启美好的周末吧!

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