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瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜

2022-03-19 10:41:07 牛奶,蔬菜,

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜的做法配料表

西兰花（两朵）
蘑菇（20个）
番茄（1个）
土豆（1个）
牛奶（500克）
盐（一勺）

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜的做法配料表

要用不粘锅哦，不然容易糊！盐尽量少，保留蔬菜和牛奶的本味！

STEP1、将所有食材切小块，热锅放橄榄油油，先下土豆，翻炒两分钟，再放番茄，继续翻炒

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜

STEP2、加入蘑菇翻炒之后，倒入牛奶

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜

STEP3、放入西兰花，加一勺盐，小火焖煮十分钟，完工

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜

STEP4、牛奶和蔬菜融合的鲜美趁热吃！

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜

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