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凉菜家常菜减脂补钙凉拌海菜减脂补钙凉拌海菜的做法配料表
减脂补钙凉拌海菜的做法配料表STEP1、住备好各种海菜干，新鲜的也可以。
STEP2、用温开水泡发，海笋要多泡一会，我泡了两个半小时
STEP3、焯水海笋要多焯一会，大概十分钟，石花菜最后焯，只需要一哈哈，就是放下去…唰唰唰…拿出来的那种快的连照片都没来得及照然后过凉水，冰与火的兼容…哇哈哈哈
STEP4、一勺蚝油，三勺酱油，三勺醋（我喜欢酸的）然后…倒辣椒倒辣椒…重庆崽儿最开心的时候，奶奶家自制的小米椒……大家适量哈
STEP5、倒上蒜泥，巴适得很大家有没有重庆崽儿的啊
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凉菜家常菜
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