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清新爽口滴凉拌五彩苦苣


2022-03-19 10:41:07 ,,


清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法配料表

  • 苦苣 (小半颗(一人食))
  • 千禧果 (6颗)
  • 蓝莓/或其它 (10颗左右)
  • 杏仁 (9颗)
  • 花生碎 (1勺)
  • 生抽(汁) (1勺)
  • 柠檬醋/苹果醋(汁) (1勺半)
  • 香油/橄榄油(汁) (1小勺)
  • 白糖(汁) (1小勺)

清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法配料表

夏天可以多食用苦苣,它具有清热解毒,凉血止血,去湿降压的功效。

STEP1、首先把要用的食材洗净。凉拌菜一点要清洗干净。把水里面加点盐,面粉泡一泡,再用过滤的纯净水冲洗几遍,沥干水份备用。千禧果用小刀从中间一分为二哈!

清新爽口滴凉拌五彩苦苣

STEP2、准备一个大碗,把所有食材放进去。把凉拌汁调好。装凉拌汁的小碗忘了拍咔嚓来一张

清新爽口滴凉拌五彩苦苣

STEP3、把调好的汁淋进去,拌哈!开吃

清新爽口滴凉拌五彩苦苣


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