STEP1、准备好一个小南瓜，不需要烤箱直接把南瓜放进一个碗里直接放入微波炉，记得把南瓜厚一点的地方向下放置。

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STEP2、高火1520分钟就熟透啦，在微波的时候会有滋滋滋的声音是正常的哦大家稍微关注一下，不要过分软了，这样就没法做成南瓜小碗了。

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STEP3、然后我们将南瓜切出一个盖子，把南瓜瓤取出来，连肉带籽一起，肉和籽其实都是可以吃的哦，而且特别有营养。

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STEP4、做南瓜羹需要把所有的东西一起打碎，如果有破壁机的话更好，没有破壁机这种电动的榨汁杯就可以哦

STEP5、榨汁杯中加入南瓜、牛奶、白砂糖也可以加一点麦片，因为我买的麦片里面有果仁所以打出来会很香。

STEP6、按下开关键就可以啦

STEP7、榨好的南瓜羹可以倒回到南瓜的小碗中，造型满分哈。

STEP8、最后稍稍装扮一下就ok啦。