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素菜家常菜


酸奶土豆沙拉


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


酸奶土豆沙拉的做法配料表

  • 土豆(中等大小) (1个)
  • 酸奶 (150克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 杂蔬粒 (适量)
  • 火腿肠 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)

STEP1、所需食材

酸奶土豆沙拉

STEP2、杂蔬粒解冻煮熟

酸奶土豆沙拉

STEP3、火腿切丁

酸奶土豆沙拉

STEP4、鸡蛋煮熟后,蛋白和蛋黄分别切丁

酸奶土豆沙拉

STEP5、土豆煮熟后切小块

酸奶土豆沙拉

STEP6、锅中下少许油,将所有的食材翻炒均匀

酸奶土豆沙拉

STEP7、加入酸奶、适量的盐和黑胡椒调味

酸奶土豆沙拉

STEP8、混合均匀即可出锅

酸奶土豆沙拉

STEP9、也可以再煎一片吐司,平底锅干煎到两遍泛黄

酸奶土豆沙拉

STEP10、切块(此处我觉得厚切吐司会更合适)

酸奶土豆沙拉

STEP11、加入沙拉即可

酸奶土豆沙拉


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纯素食!不含五辛!炖土豆,软糯不烂!

我家那位喜欢吃软糯口感的炖土豆,还喜欢把炖好的土豆拌在米饭里,或者拌在粥里(其实是喜欢拌各种菜‿)他自己以前都是用鸡腿炖土豆,为感谢他陪着吃素的我几乎每天一起吃素食,就学着炖没有肉肉的土豆,炖了几次,我家那位说炖的越来越好吃了。()清爽的沙拉系列因为里面的蔬菜都是煮熟的,如果不想吃冷叽叽的沙拉,可以出锅后沥干水趁热就用酸奶拌起来南方还很热,我拌好了以后又放进冰箱了一小时

胡萝卜苹果汁

1、苹果很容易氧化,所以这道果蔬汁最好立即饮用。如果需要放置一段时间,建议在果蔬汁中适当加点柠檬汁,防止苹果氧化。2、红苹果味道很甜,加之胡萝卜的甜味,这会使榨出来的果蔬汁非常甜。所以可以适当地把红苹果换为青苹果。3、作为瘦身和排毒,可以把这道果蔬汁连渣一起作为早餐食用。或者您参照下石原结实博士提出的胡萝卜苹果汁半日断食法。4、胡萝卜量要适当,吃太多皮肤容易黄,所以一天以两根为宜。5、做果蔬汁一定是榨,而不是粉碎哈。建议用专业的榨汁机,不建议用料理机来榨汁。6、胡萝卜苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的清爽的沙拉系列因为里面的蔬菜都是煮熟的,如果不想吃冷叽叽的沙拉,可以出锅后沥干水趁热就用酸奶拌起来南方还很热,我拌好了以后又放进冰箱了一小时


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