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减脂食谱-烤五香豆腐


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,,


减脂食谱-烤五香豆腐的做法配料表

  • 豆腐 (220g)
  • 葱花 (30g)
  • 辣椒面 (适量)
  • 五香粉 (适量)
  • 孜然粉 (适量)
  • 黑胡椒粉 (适量)
  • 莎吉亚葵花籽油 (适量)

减脂食谱-烤五香豆腐的做法配料表

烤盘刷上一层莎吉亚亚麻籽油,会使豆腐更加香嫩。

STEP1豆腐切块,再对半切薄片。

减脂食谱-烤五香豆腐

STEP2豆腐两面都撒一层盐,摆在烤盘上,腌制30分钟,让它入味。

减脂食谱-烤五香豆腐

STEP3、豆腐两面都撒一层五香粉、一层孜然粉、一层黑胡椒粉、一层辣椒面,然后用适量油、老抽、香油、蒸鱼豉油、生抽混合均匀,豆腐两面都涂一层调制好的油。

减脂食谱-烤五香豆腐

STEP4、放烤箱150度烤30分钟。

减脂食谱-烤五香豆腐

STEP5、撒葱花继续烤5分钟。盛出就可以开吃啦

减脂食谱-烤五香豆腐


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