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粥品家常菜早餐燕麦粥2022-03-19 10:41:07 燕麦,燕麦粥,早餐,麦粥, STEP1、燕麦和水大概1:10的比例 先盖好盖子大火煮沸 水沸腾后 改成小火开着盖子煮 加入一下挫盐以免粘锅(如果时间紧可以用中火) STEP2、最好是不停搅拌 到粘稠时就关火 加入适量的牛奶搅拌好 （喜欢吃干一点的就少加一点 喜欢流质的就多加一点)注意关火后再加奶搅拌 可以以防牛奶过度加热后钙质等流失 也防止在碗里搅拌会弄出来 STEP3、倒入碗里 撒上喜欢的坚果 我放的核桃和黑芝麻南瓜子 摆了草莓 有时候会用香蕉 温馨提示：本文收集了早餐燕麦粥的粥品家常菜， 燕麦的粥品家常菜,燕麦粥的粥品家常菜,早餐的粥品家常菜,麦粥的粥品家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
粥品家常菜
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高筋面粉,黄油,酵母,炼乳,淡奶油,糖,盐,鸡蛋,牛奶早餐吃燕麦是非常健康的选择高纤维饱腹低脂保护心脏加上牛奶一起还补钙配上自己喜欢的坚果和水果完美的一早晨你唯一需要的就是那么早起几分钟当然掩埋的选择很重要平时超市里常见的快熟的或者即食的燕麦其实经过很多加工处理已经不是那么健康了所以买燕麦最好是进口的oldfashionedoats我用的是oldfashionedoats(steelcut)和国内市场上没有的irishoatmeal爱尔兰燕麦如果找不到的话建议选择不是即食或者快熟的而是生的未经处理的燕麦
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分日常食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…原创菜谱，转载请注明出处哦早餐吃燕麦是非常健康的选择高纤维饱腹低脂保护心脏加上牛奶一起还补钙配上自己喜欢的坚果和水果完美的一早晨你唯一需要的就是那么早起几分钟当然掩埋的选择很重要平时超市里常见的快熟的或者即食的燕麦其实经过很多加工处理已经不是那么健康了所以买燕麦最好是进口的oldfashionedoats我用的是oldfashionedoats(steelcut)和国内市场上没有的irishoatmeal爱尔兰燕麦如果找不到的话建议选择不是即食或者快熟的而是生的未经处理的燕麦