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主食家常菜鹅肝西兰花饭团2022-03-19 10:41:07 西兰花,兰花,鹅肝,饭团,西兰,花饭, 鹅肝西兰花饭团的做法配料表
STEP1、清单食材
STEP2、Bigtummy鹅肝解冻3分钟。
STEP3、用所有蔬菜焯水，西兰花3分钟取出，胡萝卜继续煮多5分钟。
STEP4、西兰花根部除去切碎，胡萝卜切碎，
STEP5、鹅肝切丁。
STEP6、热锅倒入鹅肝，小火翻炒至出油。
STEP7、放入胡萝卜、西兰花翻炒均匀，并盛出备用。
STEP8、倒入米饭，搅拌均匀。
STEP9、取部分米饭于掌心，按压揉成球状。
STEP10、撒上一点点黑芝麻点缀，好吃又好看。
STEP11、这款饭团，可以让宝宝把小手洗干净直接抓着吃，有鹅肝之后怎么吃怎么想，根本停不下来！
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