主食家常菜减脂增肌—无糖无油无牛奶的100%全麦馒头2022-03-19 10:41:07 牛奶,馒头,麦馒头,全麦馒头, 减脂增肌—无糖无油无牛奶的100%全麦馒头的做法配料表
减脂增肌—无糖无油无牛奶的100%全麦馒头的做法配料表STEP1、分别给、水、称重;水静置三分钟,少多次进,揉成团(水,我了100g水,水,最后做到手粘,团光滑即可,全麦比较粗糙,尽力而为哈哈) STEP2、盖保鲜膜室温发酵1-2小时,变成2倍大就差不多了 STEP3、发酵好的面团折叠按压后用擀面杖排气 STEP4、冷水大火水开后蒸20分钟闷5分钟 STEP5、成品! 温馨提示:本文收集了减脂增肌—无糖无油无牛奶的100%全麦馒头的主食家常菜, 牛奶的主食家常菜,馒头的主食家常菜,麦馒头的主食家常菜,全麦馒头的主食家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
主食家常菜
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在饭店点过一次口蘑芹菜,觉得很好吃,回家复刻下。芹菜含有丰富的高蛋白和膳食纤维。口蘑是低脂肪食品,提高免疫力。在减脂增肌的路上越走越远…基本上能自己做的就都自己做了…这样食材用量心里有数,外面卖的还是不够放心_记录下的正确打开方式!(主要是食材的准备称重)此食谱量可做4个55克的中等!个110大卡!可能是我口味比较清淡居然觉得什么都不放的粗粮最好吃反倒是不喜欢吃精米面无糖无油纯正的手揉全麦蒸熟以后开盖浓浓的麦香!
今天要介绍的是日本比较人气的一款三明治~鸡蛋三明治~~它可以算是定番商品了~~也就是常规的固定商品,基本在三明治成列柜中~~都会看到它的身影~~欢以前在711便利店打工的时候~~有一阵子每天不吃一个我会感觉少点什么~~入口即化的感觉~~呼哇呼哇~哈哈~这纯粹是日语的谐音了哈~~ 今天第一次尝试拍了过程~~因为做法简单~拍的也不是很累~~很佩服那些整理的那么详细的大虾们! 希望能帮到大家~ 丰富大家的生活~~比如早餐~派对~郊游~便当里都可以用上它~~绝不丢人的一款小点心哦~~~在减脂增肌的路上越走越远…基本上能自己做的就都自己做了…这样食材用量心里有数,外面卖的还是不够放心_记录下的正确打开方式!(主要是食材的准备称重)此食谱量可做4个55克的中等!个110大卡!可能是我口味比较清淡居然觉得什么都不放的粗粮最好吃反倒是不喜欢吃精米面无糖无油纯正的手揉全麦蒸熟以后开盖浓浓的麦香!