• 鸡蛋 （1只）
• 麦麸粉 （2勺）
• 无糖可可粉 （2勺）
• 代糖 （2小勺）
• 葡萄籽油 （1勺）
• 牛奶 （3勺）

菜谱中大勺就是吃饭的勺子，小勺就是加调料的勺子。这个配方不是很严格，大概差不多最后是个比较稠的糊糊就可以。 放油是为了湿润的口感和比较不会沾杯子。 代糖大概是星巴克那一小袋，成品口感略带巧克力的苦，我本身不喜欢太甜，追求甜度的自己追加代糖。 不在减肥期间的可以用正常面粉一勺、糖3勺代替菜谱中的麦麸粉和代糖。还可以出炉后搭配冰淇淋、果酱、炼乳、蜂蜜这些。