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热菜家常菜银耳西兰花炒鹌鹑蛋2022-03-19 10:41:07 炒鹌鹑,西兰花,兰花,银耳,鹌鹑,鹌鹑蛋,西兰, 银耳西兰花炒鹌鹑蛋的做法配料表STEP1、西兰花用手掰成一个个小球状 STEP2、放锅中用开水焯 STEP3、炒成嫩绿色就可以了，不要炒太长时间 STEP4、炒完的西兰花，过凉水捞出，备用 STEP5、银耳泡发洗净，去根蒂，用手掰成小块 STEP6、鹌鹑蛋剥去皮，洗净，备用 STEP7、锅烧热，放油，放入葱花、姜丝煸香 STEP9、加入适量盐调味儿 STEP10、放入鹌鹑蛋，翻炒均匀后即可出锅 温馨提示：本文收集了银耳西兰花炒鹌鹑蛋的热菜家常菜， 炒鹌鹑的热菜家常菜,西兰花的热菜家常菜,兰花的热菜家常菜,银耳的热菜家常菜,鹌鹑的热菜家常菜,鹌鹑蛋的热菜家常菜,西兰的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
热菜家常菜
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很多地方天气已经转凉，但也别大意，秋老虎还在虎视眈眈哪！今天教大家在四川、重庆等地很有人气的解暑神器——红糖凉糕！这种用米浆做的小吃香软甜糯，跟红糖配得一塌糊涂，解暑又解辣。多吃两碗，还能抵饿！银耳，它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。西兰花营养丰富，具有很好的补脾和胃、健脑壮骨、补虚的作用。银耳和西兰花搭配，对于体虚咳嗽气喘的人，经常食用有很好的调理和滋补作用，特别是对虚火旺盛的人，是一种非常好的平补的食品。
又到一年月饼季，慢慢开始准备月饼馅料了，这款冬翅月饼馅，纯素，没有油，看起来像鱼翅，吃起来脆脆的口感。银耳，它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。西兰花营养丰富，具有很好的补脾和胃、健脑壮骨、补虚的作用。银耳和西兰花搭配，对于体虚咳嗽气喘的人，经常食用有很好的调理和滋补作用，特别是对虚火旺盛的人，是一种非常好的平补的食品。