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淮扬菜家常菜


花菇灵芝淮山汤


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


花菇灵芝淮山汤的做法配料表

  • 花菇 (朵)
  • 灵芝 (克)
  • 淮山 (克)
  • 蜜枣 (个)
  • 枸杞 (适量)
  • 花生 (适量)

花菇灵芝淮山汤的做法配料表

适宜人群:补肝益气、失眠多梦、神经衰弱、心悸头昏口感:以山味食材为主,口感清爽,略微甜感,可以根据个人口味控制蜜枣的量来控制甜度

STEP1、准备好上述食材

STEP2、泡洗所有食材,将花菇放入40°左右的温水中泡软,洗净切条备用

STEP3、将肉类飞水待用。(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水),还可加入几片姜片去腥

STEP4、将其他食材和肉类一起放入汤锅中,并加入适量清水1.5-2L。用大火把汤烧开,然后转小火慢炖2-3小时

STEP5、起锅前5分钟加入适量食盐调味即可。


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