STEP1、马兰头洗净开水烫一下，挤干水分切碎。胡萝卜搽丝切碎粒，辣椒切碎粒，春笋切碎粒。然后放牛油果酱，生粉少许，盐少许拌上劲待用！

STEP2、玉米面粉开水揉成面团

STEP3、全麦面粉，酵母，糖，椰子粉拌匀，用温水调匀，与温的玉米面团揉匀，放入面包机发酵半个小时。

STEP4、将面团分成五个面团

STEP5、将馅放在保鲜袋的中间，包起成团。

STEP6、手上抹油，将面团揉匀按扁，包入馅料，收口！

STEP7、放入平底锅，四勺水，一勺9油，先大火后小火煎熟。