STEP1、提前将牛腩在凉水中泡最少4小时，去血水。凉水下锅，把整块儿牛腩下锅，焯制，水滚后冲水洗净，沥干。

STEP2、处理腐竹：1.将腐竹切段，过油炸制，放水里泡，更香。2.切段，不炸，更营养。

STEP3、胡萝卜切滚刀，洋葱切块儿。把煮好的牛腩切块儿，一定要切一样大小。姜切片。萝卜切片，焯水，沥水，备用。

STEP4、凉水下牛腩，再焯制，充分把血水杂质焯出来后，撇出浮沫，牛腩捞出。

STEP5、把3茶匙郸县豆瓣酱炒熟，盛出备用。热锅凉油，油热后，下牛腩翻炒，一分钟后，搁姜片，两段葱、大料，香叶，桂皮和草果，继续翻炒。炒出香味儿后，转小火，下豆瓣酱（提前炒熟）炒香后，倒入白酒、少量蚝油，翻炒均匀后倒入酱油，均匀上色后，倒入热开水（水在肉稍微低一点的位置），搅拌均匀后，倒入高压锅中，然后再往锅内倒入洋葱、胡萝卜，焖16分钟。

STEP6、煮好后，把胡萝卜，生姜等去腥的调料捞出来，以免影响口感。然后把剩下的全部倒入炒锅内，大火，尝好味道后，下入腐竹、萝卜、大蒜粒，大约7分钟（汤汁浓稠即可）。

STEP7、美食交流群（扫码扫码），大家可以加进来一起讨论分享经验。我会及时回答问题。同时，有想学的菜谱也可以在群里问我。我的号：Verademeishiriji