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波菜汁“甜甜圈”#麦子厨房小红锅#

2022-03-19 10:41:07 甜圈,甜甜圈,厨房,菜汁,波菜,

波菜汁“甜甜圈”#麦子厨房小红锅#的做法配料表

波菜（4颗）
鸡蛋（1个）
低筋面粉（80克）
泡打粉（可放可不放）（1克）
盐（适量）
油（适量）

波菜汁“甜甜圈”#麦子厨房小红锅#的做法配料表

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STEP1、准备好食材

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STEP2、波菜放入美食锅煮熟捞起

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STEP3、菠菜切断放入料理机加适量清水

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STEP4、打成汁

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STEP5、倒入碗里加入盐，色拉油，面粉混合搅拌均匀

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STEP6、甜甜圈烤盘预热刷一点油

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STEP7、倒入面糊，我倒的有点过多，烤好的时候都溢出来了

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STEP8、盖上盖烤10分钟即可，边角料拿出的时候都被我吃掉啦！

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STEP9、今天的菠菜汁“甜甜圈”美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎关注我，给我留言,点赞收藏一起分享美食的乐趣，每天更新哦_

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香喷喷的烤鸭腿

吹干表皮，一定要吹干，抹黄油菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。含胡萝卜素，可以有效保护视力，那今天就用波菜做一个菠菜汁“甜甜”圈吧

红烧带鱼

很多人以为带鱼是没有鳞片的其实带鱼身上银白色的表皮就是它的鳞（已退化）带鱼的这层银磷与一般的鱼鳞不同是有一层特殊脂肪行程的表皮，俗称“银脂”营养价值很高。带鱼的银磷中含有三种特殊物质不饱和脂肪酸，卵磷脂，以及6—硫代鸟嘌呤物质这三种物质对人体有许多好处，所以我们在烹饪带鱼时，是可以洗净后直接烹饪的，不需要去除表皮的银鳞。带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。含胡萝卜素，可以有效保护视力，那今天就用波菜做一个菠菜汁“甜甜”圈吧

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