素菜家常菜孕妇餐|鹌鹑蛋原来还能这么吃?2022-03-19 10:41:07 鹌鹑,鹌鹑蛋,孕妇餐,孕妇, 孕妇餐|鹌鹑蛋原来还能这么吃?的做法配料表
孕妇餐|鹌鹑蛋原来还能这么吃?的做法配料表STEP1、1.鲜香菇洗净去蒂备用;
STEP2、2.梅子肉剁碎后加入小葱花,蚝油,玉米油搅拌均匀备用;(想提鲜的可以将干虾皮剁碎放入,滋味更好)
STEP3、3.用勺子取少量肉馅放入香菇碗中,然后用勺子轻轻旋转一圈压出一个肉窝,放入鹌鹑蛋; STEP4、4.冷水上锅蒸,大火20分钟,蛋黄凝固后出锅; STEP5、一勺白糖,一勺蚝油,几滴香油,加少量清水搅打成料汁; STEP6、汤汁淋香菇表面后上桌,三口一个,保证让你香的停不下来! STEP7、感谢阅读 |
绿豆芽(也可以用黄豆芽),冬菜,水,盐,猪油孕前期吃香菇补叶酸,孕中期补钙质,孕后期多吃它还能预防抽筋及骨质疏松。其实大多数菌类都对孕妇和胎儿好,换着种类吃准没错。今天这道是我的拿手菜,好久没做。前天Ann妈想吃就又做了一次,趁着机会做成菜谱。这道菜非常非常适合孕妇,营养翻倍,颜值高。而且,真的很好吃!
省时健康的咖喱蔬菜汤孕前期吃香菇补叶酸,孕中期补钙质,孕后期多吃它还能预防抽筋及骨质疏松。其实大多数菌类都对孕妇和胎儿好,换着种类吃准没错。今天这道是我的拿手菜,好久没做。前天Ann妈想吃就又做了一次,趁着机会做成菜谱。这道菜非常非常适合孕妇,营养翻倍,颜值高。而且,真的很好吃!