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减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁

2022-03-19 10:41:07 冰粉,布丁,减肥,冰粉粉,绿茶,啫喱,

减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法配料表

冰粉粉（25克）
水（1000克）
绿茶茶包（3个）
奇亚籽（2勺）

减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法配料表

冰粉和水的比例在1:4哦按照这个比例想煮多少都可以

STEP1、1000克的水将三个绿茶茶包煮开，煮开后泡20分钟，等茶包在里面释放自我

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STEP2、准备好冰粉粉和奇亚籽

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STEP3、茶包可以拿走了，把奇亚籽放进去搅拌均匀

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STEP4、重新开火，均匀放入冰粉粉，一直搅拌直至煮开

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STEP5、煮好后的冰粉趁早放入容器，冷却后放入冰箱，三小时后可以食用

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STEP6、倒入无蔗糖酸奶

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STEP7、开吃无负担，酸酸甜甜绿茶味的冰粉

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