2022-03-19 10:41:07 黄花鱼,煎黄花鱼,黄花,花鱼,
STEP1、黄花鱼去鳞、去头、开膛收拾干净控水
STEP2、在收拾好的黄花鱼里加入适量的盐和少许鸡精腌两小时
STEP3、把腌好的黄花鱼再次控水，把淀粉均匀的撒在黄花鱼身上，锅烧热放油，油热后放黄花鱼煎，火调到中小火，鱼放在锅里不动，等鱼一面煎硬之后把鱼翻过来继续煎另一面，煎好后盛出，即可食用
买烤箱啦。。。黄花鱼,盐,鸡精,淀粉
“藜麦”又名奎奴亚藜、金谷子、奎藜籽、藜谷，原产于南美洲安第斯区，是印加土著居民的主要传统食物，已7,000多的种植历史，因其丰富的营养价值，被印加人称之为“谷物之母”，在印加文明中具非常重要的地位。2008藜麦，经过在黄土高原的种植研究他推向市场，现代时尚界称之为“素食之王”，国际营养学家称之为丢失的远古“营养黄金”“超级谷物”“未来食品”。黄花鱼,盐,鸡精,淀粉