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小森妈妈菜谱养颜银耳羹

2022-03-19 10:41:07 银耳,银耳羹,菜谱,妈妈菜,

小森妈妈菜谱养颜银耳羹的做法配料表

银耳（一朵）
红枣（适量）
莲子（适量）
桂圆（适量）
百合（适量）
冰糖（适量）

小森妈妈菜谱养颜银耳羹的做法配料表

1、烹调的时候最好用瓷煲或砂锅。也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效，甚至可能还会变黑。2、去掉的莲子芯也是宝贝，拿来泡水喝可以清热降火。如果不懂可以加我，我可以分享和教导。：xiaosendemama1

STEP1、将莲子、百合用温水浸泡十分钟。

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP2、清洗银耳，去蒂，我这次用的是鲜银耳。

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP3、将清洗好的银耳冷水放入锅内炖煮。

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP4、开始处理红枣，切成小块~

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP5、莲子去芯。

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP6、银耳君默默地炖了15分钟~

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP7、处理好的红枣和莲子、桂圆一起放入锅内。

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP8、加入润肺的百合。

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP9、再煮30分钟左右即可熄火。

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP10、加入适量的冰糖调味。

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

STEP11、浓稠的养颜羹，出锅~煮好的养颜羹放入冰箱冷藏后口感更佳噢。

小森妈妈菜谱养颜银耳羹

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