 热菜家常菜

好吃不胖‼️低脂低热量超简单青瓜炒鸡胸肉

STEP1、1黄瓜切块

STEP2、2鸡胸肉切成块放入碗中加入一勺生抽一勺料酒和淀粉并拿手搅拌均匀

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STEP3、3锅中放油加蒜倒入鸡丁翻炒炒至金黄后放黄瓜丁翻炒再加入点豆瓣辣酱翻炒！鸡胸肉熟的很快

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STEP4、好吃的黄瓜鸡胸肉就做好啦！！超级无敌美味哦！

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麻辣田鸡

橄榄油有去腥的作用，所以在步骤一当中，我先把田鸡块用橄榄油腌制一下，不仅能起到去腥的作用，而且田鸡肉通过橄榄油腌制后肉质更加的嫩滑，在烹饪的过程中更能提出田鸡的香甜味。夏天都快过去啦才想起今年的瘦身目标还没有完成！！最近开始了减肥大业鸡胸肉低卡低脂肪最适合瘦身期间吃！快点学习起来吧