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无需烤箱平底锅的减肥燕麦曲奇饼

2022-03-19 10:41:07 曲奇饼,燕麦,曲奇,减肥,烤箱,

无需烤箱平底锅的减肥燕麦曲奇饼的做法配料表

熟燕麦片（100克）
核桃碎（或其它果仁碎）（40克）
牛奶（60克）
黄油（25克）
木糖醇（20克）
可可粉（10克）
盐（1克）

无需烤箱平底锅的减肥燕麦曲奇饼的做法配料表

1、燕麦片已经是熟的了，所以最后放入煮沸的溶液也并不影响。2、燕麦片最后放入，为的是保持燕麦颗粒状的口感，过早放入会燕麦片粘稠发糊。3、燕麦片、核桃碎放入溶液之后要静置一会儿，燕麦片。4、曲奇最后放入冰箱冷藏定型即可，无需烘烤定型。

STEP1、准备熟燕麦片，最好选用片状的，这样成品比较有嚼劲。碎片状的熟燕麦片加工后容易发粘。

无需烤箱平底锅的减肥燕麦曲奇饼

STEP2、黄油放入锅中融化。

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STEP3、除熟燕麦片、核桃碎之外的所有材料放入锅中小火熬煮，期间不停搅动以免糊锅。待煮沸后立即关火，放入熟燕麦片、核桃碎搅拌均匀并静置一会儿，使燕麦片吸足水分。

无需烤箱平底锅的减肥燕麦曲奇饼

STEP4、烤盘内铺上一层油纸（或其它方形盘）

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STEP5、曲奇糊稍凉后，用小勺舀入烤盘中，轻轻压扁呈圆饼状。

无需烤箱平底锅的减肥燕麦曲奇饼

STEP6、放入冰箱冷藏约1小时，待曲奇成型即可食用。

无需烤箱平底锅的减肥燕麦曲奇饼

STEP7、低脂酥脆的燕麦曲奇饼干完成饿的时候吃上一两块即可缓解饥饿，减肥瘦身的好伴侣！

无需烤箱平底锅的减肥燕麦曲奇饼

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