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减脂饮食:一口满足的黑木耳包馅


2022-03-19 10:41:07 ,,


减脂饮食:一口满足的黑木耳包馅的做法配料表

  • 木耳 (1把)
  • 鸡蛋 (3个)
  • 蔬菜(韭菜) (1困)
  • 虾皮 (1把)
  • 盐 (半茶勺)

STEP1、我家有韭菜就用韭菜了。韭菜洗净控水,再切碎成小颗粒。

减脂饮食:一口满足的黑木耳包馅

STEP2、黑木耳泡好,我切碎了三分之一放馅里,剩下的焯水至熟备用。

减脂饮食:一口满足的黑木耳包馅

STEP3、打3个鸡蛋到馅里,搅拌均匀,加入一把虾皮,半茶勺盐,虾皮很咸少放盐。

减脂饮食:一口满足的黑木耳包馅

STEP4、把馅炒熟,备用。直接吃的朋友givemefive。

减脂饮食:一口满足的黑木耳包馅

STEP5、馅塞到黑木耳的小碗儿里,蘸点酱油醋辣根之类的任意蘸料,一口一个。

减脂饮食:一口满足的黑木耳包馅


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