荤菜家常菜广式蒸鲳鱼广式蒸鲳鱼的做法配料表
广式蒸鲳鱼的做法配料表STEP1、热水将鱼解冻。 STEP2、沿鱼腹侧剖开鱼肚,取出所有内脏和鱼鳃,小心鱼胆弄破。 STEP3、将姜丝放入鱼肚,老干妈豆豉酱抹均鱼全身和鱼肚,料酒抹均鱼全身。 STEP4、水烧开后,放鱼入锅蒸10分钟。 STEP5、从蒸锅中将鱼取出。再烧热锅后,加入橄榄油,油冒烟后熄火。将热油淋在鱼身上。定型摆盘拍照。 |
一杯理想的手冲咖啡,可以品味到酸、香、甜等不同的层次变化,细致的风味变化一旦品味出其中的精粹,就会深深喜欢,难以忘怀。鱼1.2斤以下,水开之后蒸,8-10分钟!不需要用盐来腌!盐会让鱼的蛋白质凝固!!1.2-1.5斤,蒸10-12分钟。蒸东西,一定要水开之后蒸!!!
今天偶然翻到一款轻食沙拉菜谱,便在家里像模像样地做了起来。果然,被成品清新靓丽的颜色和酸酸软软的口感征服了。自制的沙拉酱汁,让这道沙拉更加营养健康。顺便科普一下藜麦的营养知识:藜麦,又名奎奴亚黎,是印度人最常吃的食材之一,有“谷物之母”之称,高蛋白、低脂肪且多是不饱和脂肪,其氨基酸和赖氨酸的含量丰富,此外铁和维生素C的含量也很丰富,饱腹感强,是名副其实的“超级食物”。这个夏天,就是要清清爽爽的享受“轻脂生活”。鱼1.2斤以下,水开之后蒸,8-10分钟!不需要用盐来腌!盐会让鱼的蛋白质凝固!!1.2-1.5斤,蒸10-12分钟。蒸东西,一定要水开之后蒸!!!