2022-03-19 10:41:07 鱼头,炖鱼,炖鱼头,
STEP1、鱼头洗净
STEP2、调料
STEP3、煎双面变色
STEP4、添水开大水炖
STEP5、锅开变小火,炖至鱼汤变白
STEP6、出锅盛盘
STEP7、不明白可以问
开始是跟风似的减肥,练着减着,就趋于健身了,吃什么都是自己做,去超市或者上网买原材料,拒绝高糖高油各种黄油奶油!没事就瞎琢磨哈鱼头,葱段,姜片,花椒,盐,姜
豌豆,大米,铁棍山药,香松(海苔味)鱼头,葱段,姜片,花椒,盐,姜