 热菜家常菜

减脂增肌——西兰花炒鸡胸肉

STEP1、准备好一块鸡胸肉和一朵西兰花；

减脂增肌——西兰花炒鸡胸肉

STEP2、鸡胸肉切丁，撒上一些淀粉，搅拌均匀备用

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STEP3、西兰花掰小朵，用淡盐水浸泡七八分钟，能让西兰花中的小虫子跑出来

减脂增肌——西兰花炒鸡胸肉

STEP4、烧开水，淋入几滴油加入少许的盐，接着把西兰花放入开水中煮个大约2分钟盛出备用

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STEP5、鸡胸肉冷油下锅，大火快速翻炒至变白

减脂增肌——西兰花炒鸡胸肉

STEP6、倒入刚刚煮好的西兰花，加入少量的盐，蚝油，生抽

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STEP7、倒入2勺水淀粉，快速翻炒

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STEP8、关火出锅

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