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红烧黄花鱼-萬字酱油


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,,


红烧黄花鱼-萬字酱油的做法配料表

  • 黄花鱼 (1条(约400g))
  • 鲜香菇 (4个)
  • 洋葱 (半个)
  • 青椒 (1个)
  • 葱 (适量)
  • 姜 (适量)
  • 蒜 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 食用油 (适量)
  • 萬字®甘醇酱油 (2大勺)

红烧黄花鱼-萬字酱油的做法配料表

1/煎鱼时应注意,鱼放入平锅后不要马上摇动或翻动,用中火稍微煎1分钟左右,待鱼肉定型后方可摇动。2/黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

STEP1黄花鱼解冻,将鱼鳞及内脏去除干净。洗净后擦干,在鱼身正反两面划上几道斜刀,方便入味。

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP2、洋葱,香菇洗净后切片备用。

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP3黄花鱼放入大碗中,倒入蒜片、姜片、葱花,淋上料酒。

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP4、倒入一大勺萬字甘醇酱油

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP5、鱼身涂抹均匀,腌制30分钟左右。

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP6、不粘锅中无水无油,烧热后用姜擦拭锅底。(这样可以防止鱼皮破掉。)

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP7、锅中底油烧至7分热,转中火,下入黄花鱼,煎至两面金黄后盛出待用。

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP8、锅中底油烧热,下入葱姜蒜,洋葱和香菇一起爆香。

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP9、倒入适量的清水,调入1大勺甘醇酱油

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP10、水开后下入煎好的黄花鱼。

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP11、大火烧开后转中小火慢炖20分钟。

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP12、最后转大火收汁,放入几个青椒圈配色。

红烧黄花鱼-萬字酱油

STEP13、装盘后淋上鱼汤汁,即可食用。

红烧黄花鱼-萬字酱油


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