热菜家常菜芦笋炒牛肉2022-03-19 10:41:07 芦笋,炒牛肉,牛肉, STEP1、准备食材:牛肉,芦笋 STEP2、牛肉切丝,浸泡 STEP3、腌制:加盐、料酒、淀粉、生抽、胡椒粉 STEP4、搅拌均匀后,加生姜蒜片食用油,继续搅拌至有粘性。 STEP5、腌制好牛肉,我们把芦笋洗净切段备用。 STEP6、锅中倒油。 STEP7、倒入腌制好的牛肉。 STEP8、快速翻炒至变色,即可出锅。 STEP9、锅中倒入少量油,倒入芦笋,翻炒均匀。 STEP10、加入热水。 STEP11、盖上锅盖稍微煮一下。 STEP12、加入盐。 STEP13、加入生抽。 STEP14、加入一滴蚝油提鲜。 STEP15、加入炒过的牛肉。 STEP16、翻炒几下即可出锅。 STEP17、出锅 温馨提示:本文收集了芦笋炒牛肉的热菜家常菜, 芦笋的热菜家常菜,炒牛肉的热菜家常菜,牛肉的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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30岁的我才发现曾经吃下来那么多我本不能吃的食物!如今醒悟的我势必想在健康的这条路上走下去,只有努力健康饮食才能去看更美的世界!我喜欢做菜,但是由于不耐受谷蛋白、鸡蛋、豆类、牛奶所以做起我的饮食就变得复杂了不少!但是抵挡不住我挖掘可食用美食的一颗!如今坚持自己做饭,已会做出很多可口的食物!未来会慢慢写出菜谱!我的食谱适合麸质不耐受的人群和想健康减肥的人群使用!如果相信我说不定你也可以像我一样一个月瘦10斤噢芦笋炒牛肉功效与作用芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散功能。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎功能。芦笋炒牛肉具有健脑补血、利尿、抗衰老、安中益气、健脾养血功效。芦笋含有丰富纤维素,可以有促进代谢,润肠通便作用,和牛肉一起吃可以有健脑补血作用,利尿,抗衰老。
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