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热菜家常菜丨减脂塑形丨烤&香煎鸡胸肉2022-03-19 10:41:07 鸡胸肉,鸡胸,香煎,煎鸡,煎鸡胸肉,香煎鸡, 丨减脂塑形丨烤&香煎鸡胸肉的做法配料表
STEP1、准备鸡胸肉正反面用盐、黑胡椒抹匀。
STEP2、添加料酒、生抽腌制一晚上。
STEP3、热锅，加橄榄油，把鸡胸肉皮的那面朝下，然后把大蒜头压扁加入。
STEP4、添加黄油，小火盖盖子焖10分钟。
STEP5、烤箱预热，放入烤箱180度烤20分钟即可。（这样出来的鸡胸肉肉质比较紧。
STEP6、还有个做法就是，腌制好的鸡胸肉取出切片（2-3厘米，然后直接一片片煎，这样的做法鸡胸肉肉质比较显嫩。看大家希望哪种口味的啦！
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