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热菜家常菜抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹2022-03-19 10:41:07 银耳,银耳羹,甜品,红枣,莲子,莲子银耳羹, 抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹的做法配料表STEP1、先将莲米用热水浸泡20min，红枣温水浸泡5min，然后分别沥干水，备用；
STEP2、将银耳用凉水泡发洗净后，剪去黄色且带点硬质的根部，撕成小块，备用；
STEP3、将莲米和红枣放入汤锅，加如适量的水，大火烧开转中火熬20min； STEP4、加入银耳、枸杞和适量冰糖继续中火炖煮10min，呈入碗中即可享用美味！
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作为减肥又想吃美味的我这道荞麦面条披萨超级解馋哦柴静自费百万拍摄的雾霾记录片《穹顶之下》一经播出，瞬间引爆人们对于雾霾这个话题，深深地被震撼着。很多人都在想，原来，我们这片星空之下已经被雾霾深深地披上一层灰色面纱。而生活在这片苍穹之下的生灵，每天都被雾霾笼罩着，生命健康开始不知不觉间受到了影响。 在如此环境下，我们的呼吸道最直观也最直接的开始受到牵连。那么，善待自己，善待我们的呼吸系统也真的需要提上日程了。在日常生活中，爱护好我们的身体，方法方式很多，除了加强体育锻炼，也可以从日常饮食抓起。 今天，“蟹客来”小编贴心地为大家分享一道抗雾霾，
微博：许小厨娘微信课程咨询：hxy52o1314线下教学地点：长沙柴静自费百万拍摄的雾霾记录片《穹顶之下》一经播出，瞬间引爆人们对于雾霾这个话题，深深地被震撼着。很多人都在想，原来，我们这片星空之下已经被雾霾深深地披上一层灰色面纱。而生活在这片苍穹之下的生灵，每天都被雾霾笼罩着，生命健康开始不知不觉间受到了影响。 在如此环境下，我们的呼吸道最直观也最直接的开始受到牵连。那么，善待自己，善待我们的呼吸系统也真的需要提上日程了。在日常生活中，爱护好我们的身体，方法方式很多，除了加强体育锻炼，也可以从日常饮食抓起。 今天，“蟹客来”小编贴心地为大家分享一道抗雾霾，
