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凉菜家常菜健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃2022-03-19 10:41:07 菠菜,凉拌菜,拌菜,凉拌, 健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃的做法配料表
健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃的做法配料表STEP1、材料准备
STEP2、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮
STEP3、切丝
STEP4、菠菜热水焯一下过凉水两遍，捞出沥干水分
STEP5、蒜泥准备好调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸
STEP6、混合
STEP7、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些
STEP8、撒芝麻和花生
STEP9、完成。
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凉菜家常菜
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