 靓汤家常菜

苹果雪梨海底椰猪腱汤

1.猪腱肉在煲汤前要先出水，去除血水和油腻，煲出来的汤才会清；2.清水要一次性放，不要中途加水，所以，火候的控制很重要；

STEP1、猪腱肉洗净，切小块；苹果、雪梨去核及心，切块；南北杏、海底椰洗干净，备用

苹果雪梨海底椰猪腱汤

STEP2、放入清水中煮片刻，拿出来再用清水冲洗干净，备用；（即俗称出水）

苹果雪梨海底椰猪腱汤

STEP3、清水3000ml放入煲里，煮开后放入猪腱肉大火煮开

苹果雪梨海底椰猪腱汤

STEP4、苹果、雪梨、海底椰和杏仁全部材料放入作法3.中

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STEP5、大火煮10分钟后转小火再煮50分钟，放盐调味即可

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消耗冰箱存货之茄汁冻虾

依然是年后消耗存货，也是吃清蒸白灼吃够了的另一种选择秋季天气干燥，喉咙不适、人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食养肺润燥、生津止渴的食物。如：红萝卜、雪梨、苹果、蜜蜂、无花果等等，以养血润燥，从而提高自身免疫力和抗秋燥的能力。