素菜家常菜 |
猪蹄,,话梅宝宝到了添加辅食的月份,其实已经进入了另一个高度发育期,但胃量却有限,所以我们尽量给宝宝吃营养密度高的食物,比如母乳和配方奶就属于高密度食物,至于辅食也是一个原理,占胃口的菜水果水不要吃太多,避免影响高密度食物的摄入。
家里最近囤了不少红薯,为了不让大家吃腻了,必须变着花样吃,今天早餐用蒸熟了的红薯和鹰嘴豆打成了奶昔,上面撒了一些亚麻籽和奇亚籽,口感好极了。宝宝到了添加辅食的月份,其实已经进入了另一个高度发育期,但胃量却有限,所以我们尽量给宝宝吃营养密度高的食物,比如母乳和配方奶就属于高密度食物,至于辅食也是一个原理,占胃口的菜水果水不要吃太多,避免影响高密度食物的摄入。