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素菜家常菜家常菜：山药木耳荷兰豆2022-03-19 10:41:07 木耳,山药,荷兰豆,家常菜,山药木耳,兰豆, STEP1、准备食材。
STEP2、荷兰豆去茎和筋。
STEP3、山药去皮切片，木耳提前泡发。
STEP4、荷兰豆焯水，水中加少量油和盐，颜色会更好看。
STEP5、焯过水的荷兰豆过凉。
STEP6、油热加蒜爆香，加入山药、荷兰豆。
STEP7、山药微黄后加木耳翻炒，生抽、盐调味即可。
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素菜家常菜
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简单粗暴的配方又来了，重点是模式，不是配方山药木耳荷兰豆，清淡爽脆、营养丰富的一道家常素菜。山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。木耳：益气补血荷兰豆：美容瘦身，抗癌防癌
不用看其他配方了这款我研究了很久买的配方制作都没有我这个简便什么加面粉不加面粉的配方我都做过了跟着我做不会有错口感很好特别适合6个月以上宝宝缺点容易碎容易碎容易碎优点太好吃(｢･･)跟着配方做绝对会成功做好的宝宝可以交下作业不枉我写得这么辛苦如果实在实在不会可以加我WX15180777804山药木耳荷兰豆，清淡爽脆、营养丰富的一道家常素菜。山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。木耳：益气补血荷兰豆：美容瘦身，抗癌防癌
