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血栓克星——酵素机版纳豆


2022-03-19 10:41:07 ,,


血栓克星——酵素机版纳豆的做法配料表

  • 黄豆 (200G)
  • 纳豆菌粉 (1包)
  • 酵素机 (1台)
  • 纳豆架 (1套(9个盒子))

血栓克星——酵素机版纳豆的做法配料表

制作分享:1、压膜的时候,膜要放正,压下时左右均匀用力压紧,反复几次,使膜紧贴在豆子表成,注意豆子不要挤到外侧。          2、操作时最好把门窗关闭,以避免空气流动带来浮尘混入纳豆中。          3、零下10℃储存的纳豆,食用时只要提前拿出来让其自然解冻便可,切忌用微波炉解冻,以免破坏营养。 营养作用:能促进钙吸收,提高骨细胞活性,防治骨质疏松,防治心血管疾病,调节免疫力与抗衰老等功能。纳豆中富含皂青素,能改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化。 建议:通风患者与慢性肾功能不完全者不宜食用。

STEP1、将200g黄豆洗净,用清水浸泡12小时

血栓克星——酵素机版纳豆

STEP2、把浸泡好的黄豆放到锅里隔水蒸透(可用手指捏碎为准),然后沥干水

血栓克星——酵素机版纳豆

STEP3、用少许常温的水,把纳豆菌粉先激活

血栓克星——酵素机版纳豆

STEP4、把沥干水的黄豆在温热状态下接种已激活的纳豆菌粉,并搅拌均匀,分装。 (温馨提示:黄豆要在温度70度左右与纳豆菌粉接种)

血栓克星——酵素机版纳豆

STEP5、铺上保鲜膜,用压器压好。

血栓克星——酵素机版纳豆

STEP6、密封上盖,放入纳豆架中

血栓克星——酵素机版纳豆

STEP7、把分装好的纳豆放进酵素机体内,选择纳豆功能。 (温馨提示:酵素机体内不用加水)

血栓克星——酵素机版纳豆

STEP8、前12小时后密封厌氧发酵,后12个小时酵素机盖子排气阀打开有氧发酵,24小时发酵完成,取出

血栓克星——酵素机版纳豆

STEP9、打开会有一股氨臭味,表面产生氨基酸结晶

血栓克星——酵素机版纳豆

STEP10、取出降至常温后,放到冰箱里低温存放。 (温馨提示:0-10℃的温度可存放一个月,零下10℃的冷冻环境中可存放一年) 食用时可沾醋或酱油、拌菜、水果一齐吃。

血栓克星——酵素机版纳豆


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