素菜家常菜莲子银耳绿豆糖水2022-03-19 10:41:07 绿豆,银耳,糖水,莲子,绿豆糖水, STEP1、绿豆和干莲子用清水浸泡4小时以上。夏天的时候,可以放冰箱里冷藏浸泡过夜。如果能买到新鲜莲子,就可以省去浸泡的步骤。 STEP2、银耳掰碎,浸泡至泡发。 STEP3、泡好的莲子去除苦芯。如果对苦味不敏感的,莲子芯可以保留。 STEP6、加入冰糖和枸杞,继续煮约2分钟。 STEP7、至汤汁浓稠,即可出锅。 |
南瓜中含有丰富的锌,是生长发育期孩子很理想的食物,还能养胃解毒。为了让他两多吃南瓜,水水在家折腾了这么一碗香喷喷的南瓜葱香饭——加入了少许蚝油,黑胡椒,还有几滴香油,大受欢迎!糖水之于夏天,自然是极好的。糖水可远远不是糖加水这么简单。对于喜欢汤汤水水的广东人而言,甚至不说“喝糖水,而是“食糖水,因为在质地上除了液体,糖水还会经常以固体和半固体的形态存在。今天要分享的这碗糖水,用甜滑多胶的银耳搭配上绿豆、莲子等食材,慢火细熬后做出来的甜汤,不仅可以消暑解乏,丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动,预防便秘。
新的一段留学生活展开了,自己做饭又必须提上日程。泰国和中国风格混搭,味道还不错,总之喜欢泰国菜的应该比较合胃口。当然了,这浇头可以自己搭配,由于没有水淀粉,所以没能做出浓稠的浇头,如果家里有就更好了,没有也健康好吃。糖水之于夏天,自然是极好的。糖水可远远不是糖加水这么简单。对于喜欢汤汤水水的广东人而言,甚至不说“喝糖水,而是“食糖水,因为在质地上除了液体,糖水还会经常以固体和半固体的形态存在。今天要分享的这碗糖水,用甜滑多胶的银耳搭配上绿豆、莲子等食材,慢火细熬后做出来的甜汤,不仅可以消暑解乏,丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动,预防便秘。