粥品家常菜干贝香菇瘦肉粥2022-03-19 10:41:07 香菇,瘦肉,瘦肉粥,肉粥,香菇瘦肉粥, 干贝香菇瘦肉粥的做法配料表STEP1、1.大米提前放冰箱冷冻,冷冻过的米粒很容易就煮开花。大米冰箱取出后淘洗干净,倒水,然后倒入一勺色拉油拌匀(这样熬出来的粥更香)2.干贝最好提前一晚上泡开,水里加些黄酒去腥3.鲜香菇切片、细芹菜切末、生姜切片4.瘦肉丝加少许盐、水,搅拌上劲后拌入些生粉抓匀 STEP2、锅将水(水量是大米的13倍,如果是一碗米,就倒13碗水)烧开后倒入提前泡好的大米,再烧开后转中小火,保持持续滚开的状态,在此过程中时不时搅拌下,留心别让大米粘锅底烧糊了 STEP3、粥熬到稍浓稠状态,加入香菇片、干贝、生姜片、少许黄酒,烧滚后调入盐、味精,调好适合自己的口味 STEP4、另起一油锅,将瘦肉丝油锅煸熟 STEP5、将煸熟的瘦肉丝倒入粥中,烧开最后撒入细芹菜末、白胡椒粉 STEP6、一碗鲜香暖胃的干贝瘦肉香菇粥完成 |
蕃茄的好处非常多,不得不提的是番茄红素(Lycopene),它是类胡萝卜素的一种,是一种很强的抗氧化剂,具有极强的清除自由基的能力,对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果,还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称,被誉为“21世纪保健品的新宠”。它是自然界中最强的抗氧化剂,其抗氧化作用是-胡萝卜素的2倍,VE的100倍。而且番茄红素没有任何副作用,非常适合长期保健服用。 这么好的食材,关爱健康的我们又怎能错过呢!熬粥过程中时不时搅拌下,小心别糊锅了
国庆节胡吃海塞七天胖了四斤这个炒饭吃起来控制体重解馋还有满足感吃饱吃好心情更好熬粥过程中时不时搅拌下,小心别糊锅了