粥品家常菜补血益气又开胃的快手姜汁五红粥2022-03-19 10:41:07 五红粥,补血,姜汁,红粥, 补血益气又开胃的快手姜汁五红粥的做法配料表
补血益气又开胃的快手姜汁五红粥的做法配料表STEP1、黑米提前浸泡一夜 STEP2、红豆用热水提前浸泡一夜 STEP3、红枣提前浸泡一夜 STEP4、红皮花生提前浸泡一夜 STEP5、枸杞洗净待用,无需浸泡 STEP6、当天煮好的新鲜米饭,或者浸泡一夜的生米,混合浸泡好的黑米用料理机搅打5秒钟,这样做的目的是为了让粥更快熬煮,也更利于消化 STEP7、锅内倒入1升水,再将搅打好的米浆以及浸泡好的红豆,红皮花生倒入,搅拌均匀后按下煮饭键 STEP8、5分钟后水开,搅拌几圈 STEP9、然后倒入红枣和枸杞,搅拌均匀 STEP10、然后加入适量红糖 STEP11、事先将购买的仔姜去皮,切块后用料理机打碎成姜汁,然后倒入一勺至粥内 STEP12、开盖耐心搅拌10分钟,一锅浓稠软糯的开胃五红粥就煮好了。可以晚上煮好后放冰箱冷藏,早上当快手早餐也是很不错的选择。 |
简单美味有营养,孩子们的最爱五红粥有补气养血和抗癌功效,既可补虚,又能止血,提升血小板同时还可以有效改善面色晦暗、皮肤粗糙的情况,补血润心肺的效果更加显著。长期食用五红粥,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。因为有家人在做抗癌化疗,在查阅资料和咨询医生后,特地在五红粥的基础上增加了姜汁,不仅可以有效止呕,还能促进食欲。通过料理机打碎米饭,使得熬粥的时间大大缩短,方便又快手。在此一并分享给有痛经或贫血气虚的友友们O
新鲜海鲜还是原味比较好吃。五红粥有补气养血和抗癌功效,既可补虚,又能止血,提升血小板同时还可以有效改善面色晦暗、皮肤粗糙的情况,补血润心肺的效果更加显著。长期食用五红粥,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。因为有家人在做抗癌化疗,在查阅资料和咨询医生后,特地在五红粥的基础上增加了姜汁,不仅可以有效止呕,还能促进食欲。通过料理机打碎米饭,使得熬粥的时间大大缩短,方便又快手。在此一并分享给有痛经或贫血气虚的友友们O