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经期补血粥的做法配料表STEP1、1.把红小豆洗尽，头天晚上用水浸泡，有利于第二天熬煮时间不会太多 STEP2、2.准备好各种食材，量可以自己把控 STEP3、3.先用清水熬红小豆一个多小时，煮软了以后，加入剥了皮的核桃(我用了两个)依次放入阿娇枣，牛奶，红糖，燕麦片熬10分钟左右就可以出锅啦！ 温馨提示：本文收集了经期补血粥的粥品家常菜， 补血的粥品家常菜,补血粥的粥品家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
粥品家常菜
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秋干气燥，容易出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳等问题，因此秋天要更注重养生。今天教大家做润肺又下火的蜂蜜柚子茶。秋冬干燥时节，喝一杯蜂蜜柚子茶，最适合不过了！因为想要达到极致身材，严格控制饮食，导致经血量少的可怜，颜色淡到自己快看不到，又不想用药物来改变，所以研究了一款食疗养生粥，自己大早晨熬了一碗，感觉很不错，所以分享给跟我有同样情况的女性朋友们